从魏晋南北朝时，有一种小孩抓周的习惯。其目的是通过孩子对物品的选择，来预测他的性情、前途。虽然作为一种父母和孩子的互动游戏来看，显示了父母对子女的关爱，可从这件事中，有一点值得我们深究：人的各种行为、活动背后，是什么在发挥作用？是理性的考量，感性的驱动，还是有其他因素呢？如果你对此有兴趣，不妨翻开《心理动机：激发行动力的底层逻辑》这本书。
《心理动机》的作者——安吉拉·阿霍拉是一位心理学博士，除了对于心理方面的研究，她还在沟通方面的研究颇有建树。这也是为什么，在书中，我们可以读到很多，她与身边人有意义对话的原因。此外，从文字中，也可以窥见她与家人的幸福日常，了解到她是一个热爱生活的人。
在《心理动机》这本书中，作者探究了人类心理动机的发展、起源，以及给人们行动带来的诸多影响，最终总结为，影响人们的动机中，有三个动机占据了主导作用，其中包括：（一）对稳定关系的追求；（二）对地位的渴望；（三）对新知识的探索。为了帮助我们更好的管理、掌控动机，让动机为我们所用，关于每一种动机中，都配有正向引导动机的方法。
一、对稳定关系的追求
每个人都并非独立的个体，所以，我们渴望被理解、被关注、被认可，同时还会受到身边人的影响，而我们与他人的稳定关系，成为了驱动我们行动，影响我们的重要心理动机之一。
“追求稳定关系”的这个动机，对于我们的影响有正面的，也有负面的。就像从前上学的时候，有人会偷偷喜欢那些学习好的尖子生，为了能在排名时，跟对方的名字挨近，为了以后能上同一所大学，而努力学习；也有的人会为了喜欢的人减肥，目的就是为了把更好的一面展现给对方，让对方喜欢上自己；还有的人，为了喜欢的人放弃做自己，变成了对方喜欢的样子；为了得到别人的认可，做自己不喜欢的事，甚至因为别人的负面评价，而舍弃宝贵的生命。
在学习、生活、工作中，都少不了与人接触。所以，我们要更好的认清楚自己对“关系”的定义，看清一段关系是给予你正向驱动，还是负面影响，然后跟那些能给你带来正面影响的人，多接触，增进沟通交流。这样才能进一步让“关系”这个动机，给予我们正向引导。
具体怎么做，我将其总结为三步：改善棘手关系，摆脱恶劣关系，发展高质量的关系，以此来帮我们梳理、引导关系：
（一）改善棘手关系的核心——求同存异
不要试图改变自己，也不要总想着改变别人。就如，世界上没有两片完全相同的叶子一样，每个人都是独立的个体，我们要接受与其他人的不同，对好的地方表示赞赏，坏的地方忽略，或者换一个角度去想，这样才能更容易产生信任，和谐相处。
（二）摆脱恶劣关系的关键——适可而止
很多时候，我们并没有意识到人与人之间有一条线，当我们越过这条线，关系就会变得复杂、丑恶，所以要时刻关注这条“线”，不要轻易越界，同时也不要让别人越界，接受与拒绝都是我们的权利，要善于把握和利用。
（三）发展高质量关系的秘诀——做自己
有一个词叫“共鸣”，放在这正好合适，我们每个人都有各自的优势、特点，而这些将会为我们吸引来同频的人。比如，你喜欢读书，不必为了讨好爱玩游戏的朋友，而放弃阅读，因为你总会遇到和你一样喜欢读书的人。
每一段关系，都在我们人生中起着不同的作用。所以，远离劣质的关系，向好的关系出发吧。
二、对地位的渴望
影响人们行为、活动的第二个主要动机——对地位的渴望。这里所说的“地位”，实际上我们可以把它衍生为荣誉、利益，即给我们带来一切好处的事情上，这也正应了那句“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往”。
对于这点，我们并不能否认这些“地位”式回馈，给我们带来的正向激励作用，但从另外一方面来看，我们也很容易迷失在功名利禄的追逐上，反而错过了宝贵的时间、事情和东西。比如，稻盛和夫年轻时，为了事业忽略了家庭，到了晚年，他对自己的家人愧疚不已，可孩子们已经长大了，错过的已经没有挽回的机会了。所以，只能向前看，去从其他方面着手。
追求地位的前提，是我们要对自己有明确的定位，知道自己想要的是什么，树立正确的价值观、人生观和世界观，不要为了“地位”而放弃原则和立场。
此外，在书中，作者还鼓励我们不要好高骛远，要学会正视每一点点进步，为每一次的小胜利营造仪式感，这些都是帮助我们提升过程体验，进行正确选择的关键。
三、对新知识的探索
在《心理动机》中，作者提到：17世纪哲学家托马斯·霍布斯，将好奇心比作“大脑的欲望”。而这里所提到的好奇心，就是影响我们行为、活动的第三个主要动机——对新知识的探索，这一动机让我们对知识、未知的事物，产生渴望，从而成为促进我们不断学习成长、不断进步的动力。
好奇心是个笼统的概念，它还包括很多个子类：认知性好奇心、知觉性好奇心、特定性好奇心、一般性好奇心等，分类不同，产生渴望的事物也不相同。比如，认知性好奇心，会让我们对新知识产生兴趣；而一般性好奇心，则是一味地求变，促进人们不断想要尝试新的体验，具体表现为“三分钟热度”、不专心等。
我把好奇心从本质上，可以分为两种：正面好奇心和负面好奇心。正面的好奇心，为学习、生活和职场不断带来新鲜血液，督促我们成长。而负面的好奇心，会影响我们的睡眠，降低我们的效率，甚至影响我们的情绪。如果你无法专心做一件事，情绪暴躁，偶尔还焦虑、心烦，那可能是你的“好奇心”出了问题。
对此，作者安吉拉·阿霍拉为我们提供了三个方法：
（一）检测手机应用使用情况，定时开“飞行模式”
手机里不断推送的信息，是扰乱我们心境的罪魁祸首。因此，我们首先要通过手机的耗电量、APP的使用情况，来找到对我们时间消耗最大的软件，然后进一步分析，它对于我们是正面的，还是负面的，再进一步采取措施。
此外，利用定时关机、飞行模式等手段，在特定时间远离手机，也是一个解决负面好奇心的好办法。比如，你想要短视频，但手机关机了，而且还被放在了隔壁的屋子里，结果一想，太麻烦了，就放弃了。有时候，一些“小心机”，很可能成为阻止你玩手机的关键。
（二）手写笔记，阅读纸质书
科技的进步，让我们的学习、工作更加方便快捷，但我们也不能特别依赖这些电子设备，要时常拿起老的工具，比如阅读纸质书，而不是电子书；手写笔记、会议记录，而不是将其进行电子化……这样做的好处：一方面是可以提升专注力，另外一方面也可以更好的帮我们消化、吸收知识。
（三）提高意识，拥抱自然
就像电子设备一直处于高速运转时，机体会发热，变得滚烫，需要断电一样，我们人也要时不时地进行“断电”。慢下来，甚至停下来，出去走走，看看外面的世界，感受一下自然，舒缓一下心情。因为，人类的进步、成长，离不开自然。
读完了《心理动机》这本书，你会发现驱动人类行为的动机很简单，也很复杂。而作者将我们了解心理动机的这种行为，称之为“对自身的掌控”，正因为我们渴望掌控自己的人生，才更要了解动机产生的原因，给我们带来的影响，以及如何做才能更好的支配它，而不是被动机所支配，成为一个完整的人。
我是书不白读，每天分享好书。愿你和我一起，书不白读，皆有所获！感谢遇见！
