细心的妈妈发现，好多明星在孕前孕后，都看不见一丝丝的妊娠纹，难道她们有什么独门秘籍可以防止这些条纹长出来？再来看看现实生活里的我们，过了孕中期，这些纹路由少变多。
难道我们就不能像明星那样，使肚皮在孕期也能保持原样，一点纹路也不长？其实，明星能做的我们也能做到，但在操作以前，先要了解这些妊娠纹的由来和如何预防妊娠纹。
什么是妊娠纹?
妊娠纹属于萎缩纹的一种。
是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象。
妊娠纹通常是在怀孕四个月后出现，在脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧有一些淡红色或紫色不规则的裂纹。
到后期妊娠纹会进一步发展为银色的（颜色的不同是妊娠纹法杖阶段的不同，实际上是同一种东西）。
它们的生长过程大约分为三个阶段
第一个阶段：隐形期
在进入孕中期时，胎儿发育的速度变得极快，随着他们体型的成长，孕妈的肚子变得越来越明显。此时，皮肤也随之拉伸，这时期孕妈的腹部看起来是一种淡淡的粉红色，有些孕妈同时感觉到皮肤发痒。
第二个阶段：快速增长期
进入孕6到9月时，胎儿的增长速度更快乐。随着胎儿体积的不断壮大，孕妈被撑起的皮肤从粉红色变成紫色，渐渐地长出纹路。
第三个阶段：定型期
作为产后的宝妈，她们除了有见到宝宝的喜悦，也有肚子上妊娠纹带给自己的忧伤，此时，看着没有任何负担的腹部已经松弛下去，但同时那些纹路也被堆积的肌肤变成了褶皱。
而这些被定型的褶皱完全是因为皮肤失去了弹性造成的永久性的，不容易恢复的伤疤。
如何预防妊娠纹？
与此同时弹性变差的皮肤在外力的作用下，组织受损加剧之后妊娠纹就产生了。
前面我们已经知道产生妊娠纹的主要原因有遗传因素、激素变化、体重变化。
遗传因素和激素的变化我们肯定是没有办法改变的，但是体重的变化我们还是可以通过一定的手段进行控制的。
体重管理
虽然说孕期母体和胎儿确实需要更多的营养，但是很多妈妈常常一个不小心就体重失控，进食过度导致体重飙升过快。
这样做不仅对胎儿和母体不利，还会因此产生可恨的妊娠纹。
建议各位准妈妈在孕期做好体重管理工作，要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
使用托腹带
有需要的妈妈还可以使用托腹带，主要是在孕期对腹部起到固定的作用。
帮助妈妈将腹部托住，减少腹部皮肤的拉扯，防止皮肤过度松弛。
涂抹油、霜
从三个月开始就可以涂抹预防妊娠纹的油、霜等产品。
除了涂抹腹部之外，大腿根部和胸部这些容易长妊娠纹的部位都要照顾到。
✅坚持产后恢复锻炼，会增强我们的皮肤弹性，对妊娠纹恢复是有好处的。也对我们产后恢复身材有帮助~
祛除妊娠纹的时候难免会有想放弃和沮丧的念头，因为妊娠纹是一件循序渐进的事情，不是短时间就可以看到变化，所以要调整好自己的心态。坚持好好恢复，要用积ji的心态去面对哦~
