今天，我想和你们分享。相信很多人都不是特别熟悉罗汉果泡水的功效和禁忌。所以今天给大家分享一下罗汉果泡水的功效和禁忌，以及泡水功效的相关知识。希望能帮到你，解决一些困惑。让我们来看看！
罗汉果有哪些功效和禁忌？
一、罗汉果的好处:
降低血糖
罗汉果甜苷不仅不影响血糖，还能降低血糖，是糖尿病和高血糖人群理想的甜味剂替代品。其次，罗汉果还含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排出空，抑制肠道对糖分的消化吸收，有助于稳定血糖。
2.提高免疫力
罗汉果含有十多种人体必需的氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类和微量元素，有利于提高人体免疫力。
3.漂亮又漂亮
罗汉果中丰富的维生素C能清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有助于美容和延缓衰老。
二、罗汉果的禁忌:
1、不宜长期服用
罗汉果作为中药，有“三毒”，短期服用有一定疗效。如果长期服用，可能会引起各种不适，如腹泻、食欲不振、腹痛等。另外，罗汉果很甜。长期食用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。
2.寒性体质者不宜服用。
寒性体质或肠胃功能差的人服用罗汉果，容易引起腹泻等肠胃疾病。
罗汉果
3.经常夜间小便的人不宜服用。
喝罗汉果水可能导致夜尿增多。晚上尿频的人，晚上容易起不来。如果他们再吃罗汉果，会影响休息，对身体有害。
扩展数据:
罗汉果的主要品种
1.青皮水果
它植株健壮，产量高，适应性强；结果早，产量高，品质中等。生产上广泛使用，栽培面积占90%以上，山区、平原均可种植。
2.拉江果
又名拉江籽，由广西永福县龙江乡拉江村果农使用的长滩果苗培育而成。其果实呈椭圆形、长方形或梨形，适应性广，适宜在山区或丘陵地带种植，植株生长旺盛，品质好。
3.长滩水果
原产于广西永福县龙江乡保安村滩，是目前栽培最好的品种。果实长圆形或卵圆形，果皮嫩而蓬松，顶部略凹，有明显细脉。
4.红色多毛的水果
该品种适应性强，植株长势强，产量高，嫩蔓和幼果密被红色疣腺鳞片；果实小，形状像梨形的短圆。
